Estime de soi

L’estime de soi, c’est la valeur positive qu’on se reconnaît comme individu. On peut avoir une bonne estime de soi comme travailleur, mais une faible estime de soi comme parent ou comme amant ou amante, par exemple.

Chacun de nous développe un concept de soi et une estime personnelle qui correspondent à la façon dont nous croyons que les autres nous perçoivent.
Nous développons notre concept de soi et notre estime de soi en nous comparant aux personnes qui nous entourent.
L’opinion de certaines personnes dites « déterminantes » (personne dont l'opinion compte vraiment beaucoup pour nous) peut avoir des effets prolongés sur notre concept et notre estime de soi.

Une personne veut très souvent et avant tout être aimée. Elle est prête à faire bien des choses pour cela, même à renier sa nature profonde. Par contre, il est impossible d’être bien dans sa peau si on n’est pas soi-même. La personne conclut qu’elle est toujours en deçà de ce qu’on espère secrètement pour elle. Elle peut développer des symptômes liés au stress (maux de cœur, de ventre, d’insomnie, etc.) et surtout, des sentiments dépressifs.
Dans notre monde moderne, de très nombreuses personnes consultent des thérapeutes ou suivent des formations pour retrouver l’estime de soi.

L’estime de soi est le résultat d’une auto-évaluation. Il s’agit en quelque sorte d’un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs. L’estime de soi se manifeste par la fierté que nous avons d’être nous-mêmes et repose sur l’évaluation continue de nos actions. Que nous en ayons conscience ou non, l’évaluation que nous faisons de nos comportements nous atteint toujours. À chaque action subjectivement importante, nous émettons un verdict à peu près dans ces termes: “ce que je fais est valable à mes yeux” ou “ceci n’est pas valable”.
Ainsi, l’estime de soi est une valeur fragile et changeante. Elle augmente chaque fois que nous agissons en respectant nos standards et diminue chaque fois que notre comportement les contredit. Il est donc possible qu’elle soit très haute ou très basse selon les périodes de notre vie.
L’individu dont l’estime est faible peut facilement renoncer à repousser ses limites. Souvent il n’a pas confiance d’en être capable mais d’autre fois, il s’abstient de voir grand pour sa vie parce qu’il a l’impression de ne pas le mériter. Il se trouve alors dans un cercle vicieux dont il ne découvre pas toujours l’issue. Pour en savoir plus vous pouvez consulter le site de formation sur l’estime de soi.

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