Jus de fruit contre la grippe et le rhume

Ingrédients d'un jus pour lutter contre le rhume et la grippe

- la vitamine C renforce le système immunitaire (orange, citron, kiwi...)
- l'ail est antiseptique, antiviral, bactéricide et antibiotique (alliciline)
- le gingembre contient de nombreux antiviraux
- l'oignon est expectorant et antiviral

Recette

Passer à la centrifugeuse :
- une orange
- un demi-citron
- 1/4 d'oignon (rouge ou jaune)
- 1 gousse d'ail

Sucrer avec du miel qui adoucit la gorge.

Pour éviter d'attraper le rhume

Se laver souvent les mains est la première arme pour éviter d'attraper le rhume.

Cette boisson permet de bénéficier des bienfaits des aliments. Bien entendu, elle ne remplace ni l'avis ni les traitements médicaux prescits par un médecin.

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