Avoir une bonne santé physique : Lancement du site

Bonjour à toutes et tous,

Comme 1er article, je vais faire simple en vous présentant les grandes lignes du site Encyclopédie gratuite d’une bonne santé physique.

Pas de recettes miracles sur le site, je vais simplement vous expliquer tous ce que j’ai fait et je fais encore pour retrouver une excellente santé physique. Comme point de départ, sachez que j’ai débuté mon programme avec 92 kg au compteur pour 1m85 soit 12 kg en trop et une capacité cardio digne d’un enfant de 3 ans.

J’ai commencé à me prendre en main le 1 août 2017. Cela ne fait pas très longtemps mais les résultats sont là, c’est visible. Je me sens déjà beaucoup mieux.

Soyez Zen

Le contenu du site pour avoir une bonne santé physique

Les 3 grands thèmes du site sont l’activité sportive, l’alimentation et le fonctionnement du corps. Ces 3 sujets représentent le socle indissociable d’une bonne forme physique. Je ne vous parlerais donc pas de régime sauf pour critiquer 🙂 .

L’activité sportive indispensable

Pour améliorer, retrouver ou acquérir une bonne santé physique, l’activité physique est primordiale. Cependant, il ne faut pas faire n’importe quoi. Je vais vous expliquer comment la pratiquer pour améliorer vos performances physiques et vos capacités cardiorespiratoire.

L’alimentation

Vous pouvez faire tout le sport que vous voulez, si vous gérer mal votre alimentation, c’est foutu. C’est pourquoi, nous parlerons de la gestion de votre alimentation au quotidien et nous mettrons aussi quelques bonnes recettes. Mais sachez, on a le droit de tout manger !!

Le fonctionnement de son corps

Le fonctionnement du corps humain est un vaste sujet. Je développerais certains points qui ont relation proche avec l’activité sportive et l’alimentation (comme les graisses). Tous mes articles seront appuyés par des documents de références. Je ne suis pas médecin, donc je n’inventerais pas des concepts comme on peut le voir sur certains sites de régimes nullissimes.

Comment lire notre site ?

Pour une bonne lecture des articles du site, vous aurez 2 possibilités :

  • Faire une recherche d’un sujet spécifique en utilisant la barre de recherche dans la colonne de droite
  • Suivre l’évolution des articles par date. Pour cela, vous devez vous rendre dans la catégorie « Sur le site ».  Je vais mettre systématiquement les liens de rappel vers les articles suivant.

Suivez l’évolution de nos articles santé sur Facebook

Sachez aussi, que je vais mettre en place, dans les prochains jours, une page Facebook où j’informerais de la mise en ligne d’un nouvel article. Ce sera plus sympa pour toutes les personnes qui utilisent Facebook régulièrement.

Je mettrais l’adresse de la page Facebook : ICI

Alors, je vous souhaite une bonne lecture et une excellente santé physique.

P.S. : N’hésitez à commenter les articles, donnez votre avis, vos méthodes, vos objectifs …